Taekwondo lautenschlager

LESSEN

OPWARMEN

De lessen beginnen met een warming up om het lichaam voor te bereiden op de bewegingen en de belasting van de les die gaat komen.

stretching

Als de spieren zijn opgewarmd, dan is het tijd om lekker te stretchen. Stretchen is belangrijk om de hoge en snelle trappen tijdens de les goed uit te kunnen voeren. Hoe leniger je bent, hoe makkelijker je kunt trappen. 

Poomsae

Poomsae zijn stijlvormen waarvan wij de ‘Taegeuk’ variant zullen aanleren. Voor ieder niveau en dus voor iedere band is er een Taegeuk die je moet beheersen.

Sparren

Tijdens de sparring lessen worden de leerlingen voorbereid voor eventuele deelname aan toernooien. De variant die wij beoefenen is inmiddels een Olympische discipline geworden 

groeten

De lessen beginnen altijd met het groeten naar de leraar. Hiermee is de les begonnen.

Ook worden de lessen afgesloten met groeten. Leraar en leerlingen bedanken elkaar voor de les. 

OPBOUW VAN DE LES

Geen les is hetzelfde, maar de opbouw wel.

opwarmen

De lessen beginnen met een warming up om het lichaam voor te bereiden op de bewegingen en de belasting van de les die gaat komen.

STRECHING

Als de spieren zijn opgewarmd, dan is het tijd om lekker te stretchen. Stretchen is belangrijk om de hoge en snelle trappen tijdens de les goed uit te kunnen voeren. Hoe leniger je bent, hoe makkelijker je kunt trappen.

poomsae

Poomsae zijn stijlvormen waarvan wij de ‘Taegeuk’ variant zullen aanleren. Voor ieder niveau en dus voor iedere band is er een Taegeuk die je moet beheersen.

SPARREN

Tijdens de sparring lessen worden de leerlingen voorbereid voor eventuele deelname aan toernooien. De variant die wij beoefenen is inmiddels een Olympische discipline geworden

be/afGROETEN

De lessen beginnen altijd met het groeten naar de leraar. Hiermee is de les begonnen.

Ook worden de lessen afgesloten met groeten. Leraar en leerlingen bedanken elkaar voor de les.