Taekwondo lautenschlager
LESSEN
OPWARMEN
De lessen beginnen met een warming up om het lichaam voor te bereiden op de bewegingen en de belasting van de les die gaat komen.
stretching
Als de spieren zijn opgewarmd, dan is het tijd om lekker te stretchen. Stretchen is belangrijk om de hoge en snelle trappen tijdens de les goed uit te kunnen voeren. Hoe leniger je bent, hoe makkelijker je kunt trappen.
Poomsae
Poomsae zijn stijlvormen waarvan wij de ‘Taegeuk’ variant zullen aanleren. Voor ieder niveau en dus voor iedere band is er een Taegeuk die je moet beheersen.
Sparren
Tijdens de sparring lessen worden de leerlingen voorbereid voor eventuele deelname aan toernooien. De variant die wij beoefenen is inmiddels een Olympische discipline geworden
groeten
De lessen beginnen altijd met het groeten naar de leraar. Hiermee is de les begonnen.
Ook worden de lessen afgesloten met groeten. Leraar en leerlingen bedanken elkaar voor de les.
OPBOUW VAN DE LES
Geen les is hetzelfde, maar de opbouw wel.
opwarmen
De lessen beginnen met een warming up om het lichaam voor te bereiden op de bewegingen en de belasting van de les die gaat komen.
STRECHING
Als de spieren zijn opgewarmd, dan is het tijd om lekker te stretchen. Stretchen is belangrijk om de hoge en snelle trappen tijdens de les goed uit te kunnen voeren. Hoe leniger je bent, hoe makkelijker je kunt trappen.
poomsae
Poomsae zijn stijlvormen waarvan wij de ‘Taegeuk’ variant zullen aanleren. Voor ieder niveau en dus voor iedere band is er een Taegeuk die je moet beheersen.
SPARREN
Tijdens de sparring lessen worden de leerlingen voorbereid voor eventuele deelname aan toernooien. De variant die wij beoefenen is inmiddels een Olympische discipline geworden
be/afGROETEN
De lessen beginnen altijd met het groeten naar de leraar. Hiermee is de les begonnen.
Ook worden de lessen afgesloten met groeten. Leraar en leerlingen bedanken elkaar voor de les.